אימונים

אימוני כוח והורמונים: מה באמת משפיע

נפח אימון, עצימות והתאוששות – ומה מהם באמת מזיז את המחט.

מאת צוות המערכת·פורסם ב־·עודכן ב־·7 דקות קריאה
אימוני כוח והורמונים: מה באמת משפיע

תגובה הורמונלית חריפה מול כרונית

הזינוק הרגעי אחרי אימון פחות חשוב מהמגמה ארוכת הטווח.

אימון יתר

נפח גבוה ללא התאוששות מעלה קורטיזול ומוריד ביצועים.

נושאי ליבה

#אימוני כוח#טסטוסטרון

המידע באתר פרוטוקול נועד למטרות ידע כללי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או תחליף להתייעצות עם רופא. לפני שינוי בטיפול, בתוספים או בבדיקות — התייעץ עם איש מקצוע רפואי המכיר את מצבך.

כתבות נוספות בנושא